Small Group Training Enschede

Maximaal vet verbranden, spieren opbouwen en energieker leven door effectieve en consistente krachttraining in een gezellige kleine groep:

Small Group Krachttraining

  • Profiteer van optimale persoonlijke begeleiding en aandacht

  • Geniet van de motivatie en gezelligheid van het samen trainen in een kleine groep van 3 tot 4 personen.

  • Bouw effectief en veilig spiermassa en kracht op door bewezen wetenschappelijke methodes

  • Ervaar een perfecte afstemming van de belasting op jouw belastbaarheid.

  • Hou het vol door de afspraak van een vast trainingsmoment

  • Ontwikkel plezier en doorzettingsvermogen door je grenzen op te zoeken en te verleggen.

Small Group Krachttraining bij Studio Strong is iets voor jou als je…

… minder last wilt hebben van pijntjes, blessures, een slap gevoel of neerslachtigheid;

… behoefte hebt aan minder stress, meer ontspanning en een extra dosis energie;

… de dagelijkse uitdagingen met meer doorzettingsvermogen en discipline wilt trotseren;

… graag beter (en met meer plezier) wilt kunnen presteren, op het veld én op je werk of studie;

… meer wilt genieten van het leven omdat je een gezonder en sterker lijft hebt!

Waarom Small Group Krachttraining?

In een groepje trainen zorgt voor extra motivatie, mentale steun en gezelligheid. Beter belastbare spieren en gewrichten vergroten je kracht, stabiliteit, coördinatie en balans. Jezelf uitdagen door je grenzen op te zoeken en te verleggen verbetert je doorzettingsvermogen en discipline. Krachttraining onder begeleiding (op een vast moment in de week) is dé stok achter de deur waardoor je het volhoudt en de resultaten behaalt die je wilt.

Gegarandeerd: een grote dosis voldoening na afloop!

Hoe gaan we te werk?

We trainen voor meer kracht- en spiergroei, dit maakt je lichaam sterker en gezonder, verbetert je houding en vergroot je (vet)verbranding. Er is veel aandacht voor het correct aanleren van effectieve oefeningen, met de juiste techniek en houding. Iedereen traint op zijn eigen niveau en maakt iedere week progressie. Er wordt hard getraind maar is ook veel gezelligheid en plezier!

Wanneer kom je trainen?

Je traint elke week op hetzelfde moment. Dit vergroot je kans op consistentie en dus zo veel mogelijk progressie.

Op de volgende momenten is er nog plek:

  • Maandag 10.00 - 11.00

  • Maandag 19.30 - 20.30

  • Dinsdag 20.00 - 21.00

  • Woensdag 10.00 – 11.00

  • Woensdag 20.30 – 21.30

  • Donderdag 19.30 – 20.30

  • Donderdag 20.30 – 21.30

  • Vrijdag 07.30 - 08.30

  • Vrijdag 11.30 - 12.30

Tarieven & voorwaarden

  • BEGINNER: 1X PER WEEK

    • 1x per week 60 min. Small Group Krachttraining

    • 4 tot 5 trainingen per maand

    • Wekelijks op een vaste dag + tijdstip (ochtend of avond)

    • Vaste trainer, groep (3 of 4 personen) en dag/tijdstip

    • 6-8 oefeningen per training

    • Alle spiergroepen worden gestimuleerd

    • Goede verhouding tussen ‘actie’ en rust

    • 6-20 herhalingen per set (focus: kracht- & spiergroei)

    • Elke week progressie in herhalingen, gewicht of techniek

    • Minimaal 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar

    • Flexibele planning: bij belemmering training inhalen bij andere groep

    € 95,- per maand

  • GEVORDERD: 2x PER WEEK TRAINEN

    • 2x per week 60 min. Small Group Krachttraining

    • 8 tot 10 trainingen per maand

    • Wekelijks op vaste dagen + tijdstip (ochtend of avond)

    • Vaste trainer, groep (3 of 4 personen) en dagen/tijdstip

    • 6-8 oefeningen per training

    • Alle spiergroepen worden gestimuleerd

    • Goede verhouding tussen ‘actie’ en rust

    • 6-20 herhalingen per set (focus: kracht- & spiergroei)

    • Elke week progressie in herhalingen, gewicht of techniek

    • Minimaal 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar

    • Flexibele planning: bij belemmering training inhalen bij andere groep

    € 190,- per maand

Proeftraining aanvragen