Slanker, sterker & fitter

met START25STRONG

Bereik een gezond en sterk lichaam met zichtbare spiermassa, zonder streng dieet of tijdrovend trainingsschema.

Leer in 12 weken alles over vetverlies, spiergroei en gezonde gewoontes

START25STRONG is een online coachingsprogramma dat je in het nieuwe jaar leert hoe je effectief vet verliest, spiermassa opbouwt en duurzame gewoontes creëert. Geen quick fix, maar een sterk fundament vol praktische kennis & tools. Ontwikkeld voor drukbezette professionals van 30-45 jaar, gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methodes voor blijvende resultaten.

Schrijf je nu in voor één van de 10 beschikbare plekken in januari.
Startdata: 6, 13, 20 of 27 januari 2025

  • Persoonlijke begeleiding: het programma wordt volledig afgestemd op jouw doelen, met wekelijkse check-ins en voortgangsgesprekken.

  • Blijvende resultaten: leer de meest effectieve methodes volgens de wetenschap en creëer blijvende gezonde gewoontes voor een slank, sterk en fit leven.

  • Efficiënt en haalbaar: behaal uitstekende resultaten met slechts 2 tot 3 trainingen per week, zonder streng of moeilijk vol te houden dieet. Ideaal voor een druk (gezins)leven.

  • Community en support: houd het vol door ondersteuning van gelijkgestemden en directe communicatie met jouw coach en trainer (Jordy).

Bereik jouw doel met START25STRONG

Het programma focust op de drie belangrijkste onderdelen voor een gezond, sterk lichaam, waarvoor je alles leert over de onderstaande onderwerpen.

1 - Gezondheid & vetverlies
Heb jij (ongezond) overgewicht en/of ongewenst (buik)vet? Bereik een gezond vetpercentage, door je lichaam precies te voeden met wat het nodig heeft.

  • Energiebalans, koolhydraten, eiwitten en vetten

  • Gezondste voedingsproducten

  • Afvallen zonder honger

  • Genieten en doelen behalen

2 - Kracht & spiermassa
Heb jij te weinig (zichtbare) spiermassa en moeite met sterker of gespierder worden? Word sterker, krijg meer (zichtbare) spiermassa en weet je hoe je dit kunt behouden.

  • Beste oefeningen voor spiergroei

  • Optimale trainingstechniek, -frequentie en -intensiteit

  • Progressieve overbelasting en continu sterker worden

  • Consistentie & discipline aanleren

3 - Energie & uithoudingsvermogen
Heb jij weinig uithoudingsvermogen, waardoor je vaak moe bent en niet naar wens presteert in het dagelijkse leven? Word en voel je fitter en krijg meer energie om het leven beter aan te kunnen.

  • De kracht van slaap

  • Stressmanagement

  • VO2max (uithoudingsvermogen) vergroten

  • Grip op cafeïne- en alcoholgebruik

Dit maakt START25STRONG effectief

Ervaringen & resultaten van eerdere deelnemers

Ik heb veel geleerd op het gebied van voeding en dan vooral het opbouwen van je maaltijd. Ik ben ruim 8 kilo en 13 cm afgevallen met behoud van het merendeel van de spiermassa. Dit is een super mooi resultaat voor mij!
– Ian, 33

Lees meer

“Het hielp me om veel bewuster met mijn gezondheid bezig te zijn. Zelfs na een slechte dag pakte ik het programma gewoon weer op, en dat hield mijn motivatie hoog. Ik heb geleerd wat voor mij werkt, en hoe ik dingen voor elkaar krijg. Ik ben fitter, ben afgevallen, en weet dat ik dit kan doorzetten naar mijn einddoel.”
– Joost, 41

Lees meer

Hoe verloopt het programma?

We doorlopen samen de vijf volgende fases:

  1. Aanmelding en intake: vul het aanmeldformulier in en plan telefonisch het kennismakingsgesprek in.

  2. Persoonlijk plan: ontvang jouw voedings-, leefstijl- en trainingsplan, volledig afgestemd op jouw doel.

  3. Start stap voor stap met het trainen in de sportschool en het volgen van je voedings- en leefstijlplan.

  4. Wekelijkse vooruitgang: check-ins, 1-op-1 gesprekken en lessen om je kennis & skills te vergroten.

  5. Evaluatie en vervolgadvies: vier je resultaten en ontvang uitgebreid advies om de resultaten te behouden.

Hierbij is inbegrepen:

  • Een wekelijks bijgewerkt voedings- en trainingsplan voor vetverlies & spiergroei.

  • Een uitgebreid leefstijlplan voor het creëren van gezonde gewoontes en ondersteunde levensstijl.

  • Wekelijkse praktische lessen over voeding, training, herstel en mindset.

  • Directe WhatsApp-support voor dagelijkse vragen en om de week 1-op-1 videocalls.

  • Toegang tot onze online community voor motivatie en inspiratie van gelijkgestemden.

Waarom zou je mij vertrouwen als coach?

Met meer dan 7 jaar ervaring als personal trainer, sportschoolmanager en fitnessondernemer weet ik wat nodig is om jou te helpen je doelen te bereiken. Mijn missie is om jou sterker, gezonder en zelfverzekerder te maken, zodat je een gelukkig en energiek leven kunt leiden.

  • Expertise en opleiding: Ik heb meerdere evidence-based opleidingen afgerond op het gebied van vetverlies en spiergroei. Alles wat ik je leer is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en bewezen praktijkervaring.

  • Bewezen resultaten: Ik heb al honderden mensen succesvol begeleid naar vetverlies, spiergroei en een fitter, gezonder leven.

  • Practice what you preach: Ik leef wat ik teach. Met mijn eigen krachttraining (4x per week) heb ik zelf indrukwekkende resultaten behaald, inclusief shapes voor fotoshoots. Ik pas dezelfde methodes toe die ik aan jou leer.

  • Praktisch en haalbaar: Mijn coaching draait om empathie en realisme. Geen rigide "alles-of-niets"-mentaliteit, maar een praktische aanpak die past bij jouw drukke leven.

Samen bouwen we aan een sterker, fitter en energieker leven – voor nu én de toekomst.

Een investering in je gezondheid

“Hoeveel tijd heb ik nodig voor het programma?”

Het programma is prima haalbaar naast een druk leven:

  • 2-3 trainingen per week: 60-75 minuten per sessie.

  • Lessen en voortgang: 30-60 minuten per week.

  • Check-ins en planning: 20 minuten per week.

Met een paar uur per week zet je grote stappen naar een fitter, sterker leven.

“Wat kost het programma?”

€ 495,- voor 12 weken in 3 maandelijkse termijnen van €165,-

“Waarom is dit de investering waard?”

  1. Gezondheid is je grootste bezit: Een gezond lichaam geeft je meer energie en betere levensjaren.

  2. Ziek worden is duurder: Investeer nu om toekomstige medische kosten en gemiste werkuren te vermijden.

  3. Betaalbaar alternatief: Uitgebreide coaching en educatie voor een fractie van de kosten van personal training.

  4. Blijvende waarde: Directe resultaten én levenslange vaardigheden voor een duurzame levensstijl.

Garanties

Proefperiode
Ben je binnen de eerste 30 dagen niet overtuigd van de waarde van het programma en mijn coaching? Geen probleem. Je kunt kosteloos stoppen. Geen gedoe, geen risico.

Resultaatgarantie
Jouw succes is mijn prioriteit. Als je je vooropgestelde doel niet behaalt en kunt aantonen dat je het programma volledig hebt gevolgd zoals afgesproken, help ik je gratis verder totdat je je doel wél hebt bereikt.

Klaar voor verandering?

Transformeer met START25STRONG. Doorloop deze stappen en start het nieuwe jaar slanker, sterker en fitter!

  1. Vragen? - Stel ze telefonisch, via WhatsApp of plan hier een vrijblijvend videogesprek in.

  2. Aanmelden - Vul het aanmeldformulier in.

  3. Kennismaking - Ik bel je kort om het intakegesprek in te plannen.

  4. Formulieren - Na de aanmelding ontvang je het het intake- en machtigingsformulier. Vul ze in en stuur ze terug.

  5. Intakegesprek - Binnen één week plannen we het intakegesprek in, stellen we jouw doelen op en ontvang je jouw persoonlijke plan.

  6. Starten - Direct aan de slag met het behalen van resultaat!